福島県いわき市にある姿勢改善・呼吸法・体幹・ストレッチ整体により女性がもっと元気に笑顔になれる隠れ家サロン

ストレッチ整体・姿勢改善・呼吸法のBlog

口を慎む。

先日、知人がこんな話をしてくれました。 自分は日ごろからおしゃべりなところがあり、それが災いして人を傷つけてしまった。なので、来年の私のテーマは、「慎む。」事だと・・・素晴らしい気づきです。なるべく口元は引き締めておきた …

調和する整体法。

スマイリーの整体は、調和整体法です。硬くなっている箇所を無理やりほぐしたり引っ張ったりせず、体全体のバランスを取り、一体化させます。一番の方法は、自分自身で調和させて一体化させるのが良いですね。実際私自身、調和整体法は、 …

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姿勢の重要性を伝える。

「姿勢を変えると人生が変わる。」 こう言うと、「ちょっと、大袈裟じゃない?」と思うかもしれません。 でも少し考えてください。気分が落ち込んでいる時はなかなか空を 見上げる事って出来ません。お腹が痛い時は、体をかがめてしま …

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マインドフルネス。

近頃、瞑想やマインドフルネスが沢山取り上げられていますね。私も、朝起きたらまずヤカンを火にかけて、お湯が沸くまでの間、静かな時間を作っています(・∀・)♪ 自分の体に意識を向けて、自分の体のクセに気づき対応する。。。とい …

着付けの極意!!

スマイリーレッスンのメンバー様は、皆さん主体性があって素敵な女性です(・∀・)♪+.゚そのおひとりに、着物の着付けの先生がいらっしゃいます。レッスンの中で、手首の動きが普段の生活の中で少なくなっている・・・なにか特別なこ …



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