体重を減らしたり、筋力をつけたり、、、それは食事制限や運動をすれば容易に出来ます。健康のために、そういった努力をされている方は多いと思います。ただその方法が、ただ食べる量を減らしたり闇雲に筋力トレーニングをしたり、体の声を聞かない内容だとしたら、10キロ減ろうが腹筋が割れようがとても薄っぺらい結果に思えます。それからの人生にどれほどの影響を与えるでしょう。

本当に体を変えたら、人生は劇的に変わります。 それほど素晴らしいことです。

それが、姿勢を変えるということです。常に自分を意識し、自分の中のいる場所をチェックします。その意識がないと、何を取り入れても薄っぺらいものになってしまいます。逆に、その意識さえあれば、毎日の生活が充実したものになり、心身に自然と素晴らしい結果をもたらしてくれます。